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六、調整螢幕：
使用15吋以上且解析度高的電腦螢幕。螢幕與眼睛的適當距離，約等於手臂伸直的長度。如果看較小字體時，身體會向前傾，可以把字體或頁面放大。

螢幕頂端應該與眼睛同高或稍低，視線對準螢幕中央，應是往下看的10-20度俯角。使用可調高度的座椅，此外，也必須保持螢幕的清潔，因為灰塵會讓螢幕更容易反光。而當螢幕產生閃爍或影像模糊時，應儘速送修或更新。

七、調整鍵盤： 將鍵盤置於螢幕正前方。假如打字時要一直搜尋鍵盤，眼睛會因持續移動和重新對焦而疲累。

鍵盤的最佳高度是，當你把手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側輕鬆下垂，手肘大約成90度角；梁蕙雯醫師提醒，如果在辦公室用筆記型電腦，可考慮外接鍵盤，並放在比桌面稍低的鍵盤架上。

另外，有人在鍵盤前加個腕靠，希望減少手腕過度背曲，不過，梁蕙雯認為，有了腕靠，手可能會刻意遷就它，反而姿勢不良，更容易有腕部局部壓迫點傷害，她建議應謹慎使用腕靠。

八、將參考文件置於適當位置：將書籍或文件置於螢幕旁的文件架上。文件與你的距離和角度應和螢幕大致相同。

　九、必要時戴適合的眼鏡：
　如需配戴眼鏡，請確定度數適合電腦工作。看清螢幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，例如像「電腦眼鏡鏡片」（computer glasses），將鏡片分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大範圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。

　十、定期視力檢查：
　美國國立職業安全與衛生中心（NIOSH）建議，電腦族在開始用電腦工作前，先做一次視力檢查，以後每年作一次。
(部份資料取自梅約醫學中心編著的《眼睛與視力保健》)